Il successo dell’avocado è reale. Già da qualche anno, questo frutto esotico è una vera rarità, per niente facile da trovare nella maggior parte dei negozi di frutta e mercati. Non come ora. Grazie alla moda dello stile di vita sano, è sempre più presente nelle nostre vite, così come il suo olio, che inoltre possiede numerose proprietà ed usi. Vuoi scoprirli? Allora non smettere di leggere!
L’olio di avocado è il succo che viene estratto dalla polpa di questo frutto. L’estrazione viene realizzata in modo simile a quello degli altri oli vegetali, togliendo la pelle del frutto e in seguito pressandolo a crudo con macerazione a calore umido (a circa 75ºC di temperatura).
Le proprietà dell’olio di avocado sono numerose e molto benefiche, sia per la nostra salute che per la nostra cura personale.
Il suo contenuto di acidi grassi insaturi è molto elevato. Possiede tra un 55% e un 75% di acido oleico, una composizione molto simile a quella del sano olio di oliva. Questo lo rende un eccellente opzione per sostituirlo ai grassi animali o alla margarina, molto più dannosa. Soprattutto se hai una malattia cardiovascolare.
L’olio di avocado possiede un alto contenuto di vitamine importanti che migliorano di molto la nostra salute, come la:
I grandi benefici dell’olio di avocado fanno in modo che abbia numerosi usi nella vostra vita quotidiana. Vediamo a cosa serve l’olio di avocado.
I vari usi di questo olio solitamente sono relazionati con l’alimentazione e la cosmetica. Vedrai come si convertirà nel tuo nuovo migliore amico, poiché i risultati del suo consumo, si fanno notare, e molto.
L’olio di avocado sarà un alleato eccellente per la cura dei tuoi capelli. Puoi aggiungerlo alla tua routine se hai dei capelli secchi e rovinati, poiché ti aiuterà a idratarli e recuperarli, evitandone la caduta e migliorando notevolmente il volume e la brillantezza.
Utilizzalo come un balsamo senza risciacquo sui capelli umidi, aggiungendo alcune gocce e distribuendolo bene dalle lunghezze fino alle punte.
Se vuoi sfoggiare una pelle raggiante e recuperare tutto il suo splendore, devi aggiungere l’olio di avocado nella tua vita. Poiché grazie alle sue vitamine e acidi grassi, potrai:
Inoltre è un ingrediente molto popolare nel mondo delle maschere per il viso. Puoi provare a realizzare la tua propria maschera di avocado in casa, è molto facile! Per farlo dovrai solo aggiungere qualche spicchio di avocado maturo in un contenitore e coprirlo con un po’ di olio dello stesso frutto. Schiaccia il tutto e mescola bene per creare una massa dalla texture uniforme. Applicalo sul tuo viso e lascialo agire per 10 o 15 minuti. Alla fine, sciacqua bene con acqua e… Pronta! Avrai una pelle luminosa è perfetta nel giro di pochi minuti.
Grazie alle proprietà dell’olio di avocado, è l’ideale per conferire più elasticità alla pelle, aiutando a prevenire la comparsa di rughe.
È inoltre un eccellente agente nutritivo, motivo per cui le pelli secche e mature saranno super felici di assorbire questo elisir naturale.
L’acido oleico che possiede l’olio di avocado è molto benefico per il nostro organismo e la nostra salute cardiovascolare. Puoi aggiungerlo alla tua dieta combinandolo con l’olio di oliva. Però ricorda, che essendo più potente e denso, di usarne una quantità minore.
Speriamo che dopo aver letto questo articolo, tu abbia voglia di aggiungere l’olio di avocado in tutti gli scenari della tua vita. Ti renderai conto che è una delle migliori decisioni che tu possa aver preso!
