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La cura del viso è fondamentale per mantenere una pelle sana e luminosa, ma spesso commettiamo errori che possono danneggiare l'aspetto e lo stato della nostra pelle. In questo articolo, ti raccontiamo i 10 errori più comuni nella cura del viso e ti offriamo alcuni consigli per evitarli. Continua a leggere e scopri come migliorare la tua routine di cura della pelle!

Prendersi cura della nostra pelle è essenziale per mantenerla sana e radiosa. Uno degli aspetti più importanti della cura della pelle è l'idratazione. In questo articolo, ti spiegheremo perché è così cruciale mantenere la pelle ben idratata, sia a livello del viso che del corpo, e ti daremo alcuni consigli su come scegliere i prodotti giusti per farlo.

L’aglio nero ha guadagnato un tale popolarità negli ultimi anni che si è convertito in uno degli ingredienti di moda più utilizzati nelle ricette di cucina degli chef professionisti e nelle erboristerie come alimento medicinale. Questo aglio di color nero si ottiene sottoponendo l’aglio tradizionale ad un processo di reazioni chimiche chiamate reazioni di Maillard. Per alcuni mesi deve essere mantenuto a temperature costanti tra i 65ºC e gli 80ºC per ottenere questo colore. A cosa serve l’aglio nero  L’aglio nero è un ingrediente che ha iniziato ad essere utilizzato con scopi medicinali da un centinaio di anni. Le proprietà così interessanti e benefiche di questo super alimento derivano in gran parte dalla sua materia prima, l’aglio tradizionale.  Grazie al suo processo di fermentazione cambia di colore ad alcune delle sue caratteristiche positive per la salute vengono accentuate. Inoltre, il sapore del classico aglio fresco bianco, un po forte e sgradevole, scompare.  La maggior parte dei suoi benefici risiede nel fatto che contiene amminoacidi essenziali ed antiossidanti. Inoltre, contiene altri nutrienti essenziali per far si che il tuo corpo funzioni correttamente, come le vitamine (tra cui spiccano la vitamina B1, B2 e b3, e la vitamina C) ed i minerali. Proprietà dell’aglio nero Benefici dell’aglio nero Oltre al suo gusto delicato e non ripetitivo, le proprietà e i benefici per la salute dell'aglio nero possono essere la ragione per cui questi alimenti sono diventati così popolari nelle ricette di cucina.  La sua capacità di rafforzare il sistema immunitario favorendo la comparsa di cellule difensive, è una delle proprietà principali di questo alimento. Previene i raffreddori e può proteggere contro qualsiasi tipo di malatia infettiva. L’aglio nero è una fonte con alto contenuto di fenoli, in particolare di S-Allyl-Cisteina (SAC), che hanno un forte potere antiossidante. Questo riduce lo stress ossidativo neutralizzando l'azione dei radicali liberi che causano l'invecchiamento cellulare. Sebbene alcuni studi rivelino che l'aglio bianco è superiore all'aglio nero in termini di capacità antinfiammatoria, è comunque un alimento molto utile in caso di patologie infiammatorie. Le proprietà dell'aglio nero gli conferiscono un ruolo epatoprotettivo, vale a dire che può proteggere il fegato da lesioni e aiutarlo quando è stato danneggiato. Un altro dei suoi grandi benefici per la salute è che protegge il sistema cardiovascolare riducendo la pressione sanguigna, prevenendo l'insorgenza di malattie cardiovascolari e migliorando la circolazione sanguigna. Aiuta a controllare i livelli di colesterolo nel sangue, riportando il rapporto tra la quantità di HDL e LDL ai loro livelli normali. Controindicazioni   L'aglio nero è un alimento naturale, che deriva da un processo di fermentazione dell'aglio comune. Per questo motivo, non ha controindicazioni o effetti collaterali molto pronunciati sulla salute. Tuttavia, come per tutti gli alimenti, in caso di dubbi è preferibile rivolgersi direttamente al proprio medico. Alcune delle controindicazioni dell'aglio nero sono: Oltre a tutti i suoi aminoacidi, vitamine e minerali, è un prodotto ad alto contenuto di iodio. Pertanto, qualora si abbiano problemi con la tiroide, è preferibile evitarlo. L'aglio nero riduce la pressione sanguigna, quindi si sconsiglia di assumerlo prima di sottoporsi a interventi chirurgici. Non sono state trovate evidenza che non possa essere assunto dalle donne incinta e dai neonati. Tuttavia, è meglio non eccedere con le quantità e consultare il proprio medico curante.

I tatuaggi sono segni sulle pelle che formano parte della personalità della persona che li porta. Se è arrivato il momento anche per te e sei disposto a lasciare una marca sul tuo corpo, è fondamentale che tu segua una serie di cure per fare in modo che il tuo tatuaggio appena fatto possa curarsi velocemente e la tua pelle tatuata non soffra. Cure per un tatuaggio appena fatto Lavare il tatuaggio frequentemente Per curare un tatuaggio appena fatto, come prima cosa, dovrai migliorare la tua igiene. Dovrai lavare il tatuaggio e l’area circostante al disegno con acqua tiepida o fredda utilizzando un sapone neutro e delicato. Sebbene l’ideale sia applicare un sapone antibatterico se possibile. Se consiglia di pulire il tatuaggio appena fatto due o tre volte al giorno, per evitare che quella zona della pelle possa infettarsi. Non ti scordare di avere le mani sempre pulite. Il tatuatore stesso ti consiglierà di usare una pellicola trasparente come bendaggio per coprire tutto il tatuaggio i primi giorni dopo averlo fatto, e fare in modo che la cicatrizzazione avvenga più rapidamente. Puoi utilizzare anche della carta da cucina. Idrata bene la pelle tatuata Una cura basica, per tutti coloro che hanno appena tatuato la loro pelle, è l’idratazione, specialmente prima di andare a dormire.  Il tatuatore consiglia sempre di applicare sulla pelle una crema idratante tutti i giorni dopo aver fatto la doccia o prima di mettersi a letto e lasciare che la pelle tatuata la assorba da sola. Scegli sempre delle creme idratanti per la cura della tua pelle che non contengano profumo e che siano ipoallergeniche. In altri termini, più semplice è la crema, e meglio è per la vostra pelle. Dopo appena una settimana sentirai meno dolore nella zona della pelle tatuata. Evita l’esposizione al sole La cosa più consigliata è di non prendere il sole subito dopo aver fatto un tatuaggio, però se proprio non riesci a evitarlo, non ti scordare di proteggere la tua pelle con una crema solare.  Dovrai applicare abbondante protezione solare, preferibilmente fattore 50, sebbene dipenda del tipo di pelle che tu possiedi. Inoltre è preferibile indossare una camicia o dei pantaloni larghi se il tatuaggio si trova in una di quelle zone. Ricorda che i raggi UV possono rovinare il colore dei tatuaggi, una cosa che devi tenere da conto incluso in una giornata di sole in pieno inverno.  Evita la spiaggia e la piscina Se stai pensando di andare in vacanza non fare un tatuaggio fino a che non ritorni. Così come è sconsigliato prendere il sole, non è buono nemmeno fare il bagno nell’acqua salata del mare o in piscina. Almeno, fino a che non siano passati una trentina di giorni dal trattamento. Non ti scordare che nel caso in cui tu faccia il bagno con altre persone, potresti esporre la tua pelle tatuata a un'infezione e per questo motivo il bendaggio è molto importante. Tatuaggio curato male  Il risultato finale dipende soprattutto dalle prime cure del trattamento per una buona cicatrizzazione della pelle con il tatuaggio. Rispetta sempre il tempo di cicatrizzazione. Quando un tatuaggio viene curato male si riempie di crosticine e in alcune occasioni può incluso buttare del pus. Se non lo curi in tempo finirà perdendo il colore e alcune zone potrebbero rimanere rovinate. La guarigione richiederà molto più tempo se avrai a che fare con un tatuaggio infetto. Oltre ai consigli sulla cura del tatuaggio, non dovrai mai grattarlo. Non ti scordare che il prurito è completamente normale, sebbene possa essere evitato e alleviato utilizzando un buon strato di crema idratante oppure inumidendo il tatuaggio con acqua. D’altra parte, ci sono zone in cui è essenziale non utilizzare dei vestiti stretti. Se il tessuto stringe e strofina l’area dove è stato fatto un tatuaggio recentemente, potrebbe anche far uscire un livido. Non ti dimenticare che un tatuaggio in fondo è una ferita che deve curarsi nel miglior modo possibile. Tieni presente inoltre che il processo potrebbe avere delle complicazioni dovute a qualche malattia comune come il diabete. In questo caso dovrai sempre consultare il tuo medico per evitare di mettere a rischio la tua salute. 

Sebbene la luna si trovi a 384.000 km di distanza dalla terra, numerosi esperti affermano che una fase lunare possa influenzare sulle maree, sugli stati d'animo e persino sulle possibilità di rimanere incinta. Si tratta di qualcosa che accade a causa del magnetismo ed è scientificamente provato. Ma... sapevi che tagliare i capelli durante la luna piena li fa crescere più velocemente e più forti?   Ebbene sì, questo è assolutamente vero. Una fase lunare può influire sui capelli umani così come influisce sulla produzione di linfa. Se proseguite la lettura di questo articolo, potrete trovare consigli di salute e di bellezza molto interessanti su come e quando tagliare i capelli in base alla luna e alle sue fasi. Siete curiosi? Luna Nuova Questa fase del calendario lunare è una delle tappe migliori per un taglio di capelli grintoso e se si desidera utilizzare la tinta.  La luna nuova è la luna degli inizi, del rinnovamento della vita, delle iniziative e dei progetti duraturi. In questa fase, la luna si trova tra la Terra e il sole. Il lato visibile non è illuminato e si vede di giorno, ma mai di notte. È la fase migliore per tagliare i capelli se si è alla ricerca di un rinnovamento radicale.  Attendi che la luna brilli nel cielo di giorno prima di effettuare qualsiasi cambio cosmetico, sia che si tratti di un taglio di capelli o di tingerti di un altro colore. La Luna Nuova è quella che garantirà la bellezza e la salute dei tuoi capelli, rendendoli forti e lucenti.  Luna Crescente  La luna crescente indica crescita e maturità. Durante questo periodo del calendario lunare, il satellite della Terra viene completamente illuminato dal sole. La possiamo vedere per tutta la notte. È la fase migliore se sei indeciso sul taglio di capelli. È risaputo che la luna crescente favorisce una crescita forte e sana delle chiome, in quanto rende la radice più forte, rafforzando i capelli e rendendoli più resistenti. Per questo motivo questa fase è ideale per il taglio delle punte. Luna Piena La luna piena, dopo la luna crescente, è più indicata per i trattamenti capillari e di bellezza e per dare volume ai capelli. È conosciuta come la luna delle emozioni e del romanticismo. Si tratta di una delle fasi lunari più intense ed è la migliore per sistemare i capelli più corti e favorire una crescita più rapida dei capelli. Tagliare i capelli con la luna piena è la soluzione ideale se state cercando di ottenere il look perfetto, se la tua intenzione è quella di fare un cambio radicale o di realizzare dei trattamenti per la cura dei capelli. Non dimenticare che puoi beneficiare dei suoi vantaggi dalle 6 del mattino alle 12 del pomeriggio.  Luna Calante Questa fase del calendario è la migliore per il rinnovamento delle radici e il cambio di colore, in quanto le fibre dei capelli risultano migliorate e risanate. Tuttavia non è consigliabile tagliarsi i capelli durante la luna calante se non si ha pazienza, poiché impiegheranno più tempo a crescere.  In questa fase la luna assume di nuovo il formato di un semicerchio e può essere vista in cielo intorno a mezzanotte.  Sebbene questa sia la fase in cui i capelli impiegano più tempo a crescere, lo fanno in modo più forte. Per questo motivo è anche una buona opzione per cambiare di colore. La luna calante aiuterà ad eliminare i capelli deboli e opachi. È anche la fase lunare ideale per un trattamento del cuoio capelluto con l'obiettivo di idratarlo e rafforzarlo.  Bisogna ricordare che durante l'anno si contano 13 fasi lunari in cicli di 28 giorni. In ogni fase lunare esiste una particolare e diversa vibrazione prodotta dal magnetismo. Non dimenticare che la cura dei capelli non è solo una problematica femminile. Questi trucchi possono essere utili anche per gli uomini, quindi tenete il vostro calendario lunare a portata di mano ogni volta che volete tagliarvi i capelli o cambiare il vostro look!

Il veganismo non è più una semplice moda, ma un vero e proprio stile di vita che migliaia e migliaia di persone rispettano fedelmente nella loro vita quotidiana. Se cercate di fare il passaggio a una dieta più pura, ma non sapete da dove cominciare, in questo post scoprirete i migliori sostituti e i prodotti vegani più nutrienti, in modo da poter riempire il vostro corpo di energia senza infrangere le regole di questo nuovo stile di vita.

La flessibilità è la nostra capacità di allungarci liberamente senza crearci problemi o farci del male. Essere flessibili ha molti vantaggi, come ad esempio contribuire a migliorare nel vostro sport preferito, ma anche ridurre la possibilità di infortunarsi in qualsiasi modo. Vieni a scoprire i migliori esercizi da eseguire a casa per aumentare la tua flessibilità!

I semi di chia sono uno di quei superalimenti di cui tutti parlano, ma paradossalmente non si sa esattamente come assumerli. Questi piccoli semi sono molto versatili e benefici, ma solo quando si sa come consumarli e in quali quantità. Assumere i semi di chia significa godere di tutte le proprietà e i benefici che hanno per la vostra salute, dal loro potere antiossidante alle loro proprietà analgesiche, e naturalmente la loro capacità di farvi perdere peso. Cosa sono e a cosa servono I semi di Chia provengono da una pianta originaria dell'America, la Chia (Salvia Ispanica). Da centinaia di anni si conoscono i benefici e le proprietà della Chia. Per questo motivo questo alimento è così conosciuto, poiché è apprezzato in tutto il mondo e consumato da molti sportivi e modelli che vogliono condurre una vita sana o seguire una certa dieta. I semi di questa pianta sono ricchissimi di sostanze nutritive di vitale importanza per il tuo corpo e la tua salute, come carboidrati, vitamine, minerali, fibre o anche proteine di alto valore biologico. Ma senza dubbio, una caratteristica fondamentale di questi semi è che rappresentano una fonte di acidi grassi omega-3 di origine vegetale, che risultano molto difficili da trovare. Come assumere i semi di chia Per sfruttare al meglio le proprietà e i benefici della chia, è necessario sapere come si possono assumere questi semi. Ecco alcune idee per preparare questo superalimento! Frullati I frullati sono una delle migliori opzioni che si hanno quando si tratta di mangiare cibi che da soli non sono molto appetitosi, come può accadere con i semi di chia.  L'idea è di aggiungerli ai frullati che più vi piacciono, come quelli alla fragola e banana o ai mirtilli e frutti rossi. Non importa che gusto usi, è la quantità che conta. Se non vuoi che il tuo frullato preferito si trasformi in un frullato di semi, è consigliabile aggiungere solo 25 grammi di chia (equivalenti a due cucchiai da tavola). Yogurt Molte persone mescolano lo yogurt con altri alimenti, come la frutta secca. E tu sei uno di quelli? Che tu lo sia o meno, uno dei modi migliori per aumentare il consumo di chia nella tua dieta è quello di aggiungere un piccolo cucchiaio di questi semi al tuo yogurt. Insalate Se sei il tipo di persona a cui piace prendersi cura di te stesso, di sicuro ti piacciono le insalate. Rappresentano un piatto molto versatile che si può modificare in mille modi diversi, aggiungendo centinaia di ingredienti o utilizzando solo quelli essenziali. Non importa quale sia la tua ricetta segreta per l'insalata perfetta, un cucchiaio di semi di chia non si farà notare e moltiplicherà il suo valore biologico e nutrizionale. Salse Le salse già pronte che acquistate non sono cattive, ma senza dubbio quelle fatte in casa sono la scelta migliore per la vostra salute. Se siete coraggiosi, potete aggiungere dei semi di chia che, senza modificare il gusto o la consistenza, vi daranno quel tocco FIT che ogni salsa richiede. Pane e torte Esiste qualcosa di più delizioso del pane appena sfornato in casa? Se sei il tipo che si fa il pane in casa, probabilmente hai già aggiunto più ingredienti del necessario, come le nocciole o l'uvetta. Perché non provare un po' di chia? È anche possibile combinarla con altri semi, come il lino o anche l'avena, per realizzare un vero e proprio pane ai semi. Acqua al limone con chia Senza dubbio, uno dei modi più diffusi per bere chia è un bicchiere d'acqua con succo di limone e un cucchiaino di questi semi. In questo modo il corpo viene purificato, eliminando molte tossine e preparandolo per un giorno nuovo. Gel di Chia Numerose persone producono una sorta di gel o di purè con questi semi. Questo si ottiene bagnando la chia con un po' d'acqua. Poche ore in frigorifero e avremo questo gel di Chia pronto. Questo avviene grazie alla capacità della chia di assorbire l'acqua, per cui bevendola vi idraterà molto. Come si fa a berla? Gli appassionati del gusto della Chia possono mangiarla direttamente e, in caso contrario, possono mescolarla con una macedonia di frutta, uno yogurt o altri alimenti inclusi nella loro dieta. Precauzioni e controindicazioni per il consumo di semi di chia L'assunzione di chia non solo fa bene alla salute e aiuta a mantenere una dieta equilibrata, ma potrebbe anche avere alcuni effetti collaterali. Non esistono molte controindicazioni sulla chia, però quelle esistenti è meglio osservarle. Praticamente tutti possono assumerla e per qualsiasi dubbio è consigliabile consultare il proprio medico (ad esempio, i diabetici o le persone che assumono farmaci).  Inoltre, si sconsiglia il consumo di più di 25 grammi di semi di chia al giorno, a causa dell'alto contenuto di fibre.

Sicuramente avrete sentito che bere acqua è essenziale per la nostra salute. Infatti, se smettessimo di berla, non riusciremmo a sopravvivere più di una settimana. Ma sapete perché? Il nostro corpo è composto principalmente da acqua che svolge numerose funzioni importanti come la regolazione della temperatura corporea, il supporto delle funzioni cerebrali o l'eliminazione delle scorie dal corpo.